Skip to content

خواب روشن

نخستین مرجع معتبر خواب شفاف در وب فارسی

  • Home
  • درباره خواب روشن
  • ده نکته درباره خواب و خواب دیدن

ده نکته درباره خواب و خواب دیدن

Posted on نوامبر 18, 2015نوامبر 19, 2015 By دهقانی ۱ دیدگاه برای ده نکته درباره خواب و خواب دیدن
درباره خواب روشن

 

  1. وقتی که در حال خواب دیدن هستیم، عضلات بدن قادر به حرکت نیستند (اکثر مواقع). به این حالت اصطلاحا فلج خواب گفته می شود. مکانیسم دفاعی فلج خواب برای محافظت از بدن در مقابل انجام کارهایی ست که فرد در رویا می بیند. بعضی و قت ها فلج خواب را بعد از بیدار شدن هم حس می کنیم. در چنین مواقعی ذهن بیدار می شود در حالی که بدن هنوز خواب است. اینجا منظور از ذهن، خودآگاهی ست. کسی که در این حالت قرار می گیرد، قادر به حرکت نیست و نمی تواند مثل موقع بیداری نفس بکشد. چون عضلات اطراف قفسه سینه تا حدود زیادی از کار افتاده اند و تنفس یکنواخت است. به همین دلیل احساس خفگی به شخص دست می دهد و فکر می کند کسی گلوی او را گرفته یا روی سینه اش نشسته است.
  1. به خاطر آوردن خواب ها سخت است. عموما نود درصد خواب هایی که می بینید فراموش می شوند. پنجاه درصد آنها بلافاصله بعد از بیداری و به مجرد اینکه از جای خود بلند شوید، از یاد می روند. خواب ها در حافظه کوتاه مدت ذخیره می شوند مگر اینکه با وقایعی که در گذشته ذهنا یا عینا تجربه کرده اید، گره بخورند. در این صورت ممکن است آنها را بعد از بیداری یا حتی در طول روز به یاد آورید. یادآوری خواب ها برای تجربه ی خواب روشن بسیار مهمند. وقتی که عزم می کنید خواب های خود را به یاد آورید، نیرویی در درون شما موقعی که در حال خواب دیدن هستید، شما را هوشیار می کند.
  1. زن ها به طور متوسط بیشتر از مردها خواب های خود را به یاد می آورند. کاراکترهای رویا (موجوداتی که شخص در رویا با آنها برخورد می کند)، در خواب مردها اغلب مذکرند اما در خواب زن ها از هر دو جنس هستند.         ۵۶۷۸
  1. حیوانات هم به احتمال زیاد رویا می بینند. بسیاری از حیوانات مرحله خواب رم را در چرخه های خواب خود تولید می کنند. خواب رم مرحله ای ست که طی آن انسان خواب می بیند. سگ ها و گربه ها موقع خواب دست و پایشان را تکان می دهند و از خود صدا در می آورند که به احتمال زیاد نشانه خواب دیدن آنهاست. بعضی از حیوانات فاقد مرحله خواب رم هستند.
  1. چهل درصد از خواب هایی که کودکان می بینند، خواب های کابوس مانند است. کودکان از سه سالگی به بعد می توانند درباره خودشان رویا ببینند.
  1. نوزادان ۵۰ تا ۸۰ درصد زمان خواب را مشغول رویا دیدن هستند در حالی که بزرگسالان ۲۵ تا سی در صد کل زمان خواب، رویا می بینند.
  1. شما به طور متوسط یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانید. هر چه که به صبح نزدیک تر می شویم، خواب هایی که می بینیم طولانی ترین می شوند. خواب های سحری بین سی تا چهل و پنج دقیقه طول می کشند هر چند که به هم پیوسته نیستند.
  1. جنین از هفت ماهگی و حتی زودتر، خواب می بیند.
  1. هفتاد درصد مردان و ۶۵ درصد زنان خواب های تکرار شونده می بینند. (موضوعاتی گه در خواب می بینند مرتبا تکراری ست هرچند که خواب ها ممکن است متفاوت باشند).
  1. احساسات منفی در رویاها قوی تر هستند تا احساسات مثبت.

 

 

 

 

 

برچسب‌ها:خواب خواب روشن رویا

راهبری نوشته

❮ Previous Post: روش زنگ
Next Post: تنفس پنج ده ❯

You may also like

درباره خواب روشن
استفاده مثبت از خواب
آوریل 7, 2015
درباره خواب روشن
چرخه خواب
آوریل 21, 2015
درباره خواب روشن
اثر سایگارنیک (قسمت دوم)
مارس 29, 2016
درباره خواب روشن
علایم و ویژگی های بختک اختیاری
اکتبر 9, 2015

One thought on “ده نکته درباره خواب و خواب دیدن”

  1. ................ گفت:
    نوامبر 22, 2015 در 5:21 ب.ظ

    ببخشید می خواستم ببینم گوش دادن به موسیقی ارامش بخش یا صدای طبیعت قبل ازخواب شب میتونه به دیدن رویای شفاف کمک کنه؟؟
    یا انجام دادن همین کار وتمرکز روی تصاویر هیپناگوژی؟ کلا هنگام انجام تمرین ها موسیقی ارامبخش خوبه یانه؟؟؟
    درضمن منون ازسایت خوبتون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Copyright © 2025 خواب روشن.

Theme: Oceanly News Dark by ScriptsTown