دسته: روش ها

کتاب دیجیتالی روان اندر راه منتشر شد. در این کتاب تاریخچه ای از برونفکنی و رویابینی از زمان های دور تا دوره معاصر، نظر پژوهشگران گوناگون درباره خواب، رویا و خواب روشن و همینطور خلاصه ای  از نظریات کارلوس کاستاندا و رابرت مونرو را خواهید خواند. شگردهای خواب روشن نیز با ذکر جزییات توضیح داده … Read More “روان اندر راه” »

این شگرد هوشیار آغاز است و رویابین با انجام آن یکراست از بیداری پرواز از بدن را تجربه می کند. برای این دستاورد بایسته است که سه تا چهار هفته بدون شکستگی (هر روز) آن را انجام داد. اگرچه دانش قبلی تمرین کننده هم درباره خواب روشن، رویابینی و پدیده خروج از پیکر بسیار ارزشمند … Read More “شگرد سرسنگینی” »

کتاب دیجیتالی آموزه های خواب روشن منتشر شد. این کتاب حاصل پژوهشی چند ساله و شامل بهترین شگردها همراه با برنامه ای آزموده شده برای تجربه ی خواب روشن است. در این آموزه ها سعی کرده ام که با تکیه بر آخرین تحقیقات علمی و با روش هایی آسان و بسیار قوی، به دور از … Read More “آموزه های خواب روشن” »

این روشی خواب آغاز است. شگردهای خواب آغاز برای کسانی طراحی شده اند که یا متاهل هستند و یا روزها کار می کنند و به این دلایل یا دلایل مشابه نمی توانند تمرینات خواب روشن را در نیمه شب یا سحر انجام دهند. در فیلم سینمایی سرآغاز، قهرمان داستان فرفره ای دارد که همواره با … Read More “شگرد نماد” »

ویدیویی که در ادامه ملاحظه می کنید با نام “راهنمای جامع رویابینی شفاف” از وبسایت راستمرد است. برای خواندن یا شنیدن فایل ها و مطالب دیگر در رابطه با موضوعات مراقبه و خودهیپنوتیزم به سایت راستمرد به ویژه بخش فایل های شنیداری سر بزنید. پیش از دیدن ویدیو، به نکات زیر توجه کنید: منظور از رویای … Read More “ویدیوی آموزشی رویای شفاف (تهیه شده توسط سایت راستمرد)” »

شگرد میلام از پنج گام تشکیل شده. گام اول را در طول روز و چهار گام بعدی را شب هنگام  از سر خواهید گذراند. این پنج گام عبارتند از: روزآگاهی، آرامش، رقص نور، نیرومندی، انفجار همانطور که در بخش نخست این نوشتار توضیح داده شد، برای انجام بی کم و کاست یوگای میلام، توجه به … Read More “شگرد میلام یا یوگای نور روشن بخش دوم” »

دالایی لاما یک زمانی گفته بود: دو روز در سال هست که آدم هیچ کاری نمی تواند بکند: دیروز و فردا. این گفته نمایش گر نکته بسیار ارزشمند در روحانیت نابِ تبتی ست که اشاره به امروز، زمان حال دارد. اشاره به زمان حال، نه تنها در تبت بلکه در سایر شاخه های بودیسم، در … Read More “شگرد میلام یا یوگای نور روشن بخش نخست” »

فایل پی دی اف شگردهای بینایی و پَرماسی روزآگاهی و همینطور شگرد تنفسی که در پی می آید برای بالا بردن خودآگاهی روزانه طراحی شده اند. این تمرین ها همچنین پیش درآمدی هستند برای شگرد فراگیرِ میلام یا روش باستانی اساتید تبتی برای ورود به خواب آگاهانه.  با بکارگیری این شگردها و درهم آمیختن آنها … Read More “شگرد تنفسی روزآگاهی” »

فایل پی دی اف در شگرد بینایی روزآگاهی، تمرین کننده روزی یک ساعت به نوع نگاه خود توجه می کند. هدف اینست که ذهن را اندکی از اندیشیدن درباره گذشته یا آینده بازداشت و بر این لحظه متمرکز نمود. فکر کردن درباره گذشته یا آینده ناپسند نیست و بدون اندیشه دیروز و فردا نه می … Read More “شگرد بینایی روزآگاهی” »

فایل پی دی اف در این شگرد از دست ها و حس پَرماس (لامسه) برای افزایش روزآگاهی استفاده می شود. صبح پیش از اینکه روز را آغاز کنید، چند دقیقه با خود خلوت کرده و این را در ذهن خود جابیندازید که امروز هر جا چیزی را با دست هایتان فشار دهید یا چیزی روی … Read More “شگرد پَرماسی روزآگاهی” »