روش ها
برای اجرای این تکنیک باید قادر باشید بعد از چهار و نیم تا پنج ساعت خوابیدن، بیدار شوید. خیلی از تمرین کننده ها دوست ندارند برای بیداری از ساعت زنگ دار استفاده کنند چون نمی‌خواهند برای اعضای خانه شان مزاحمت ایجاد کنند. در این صورت می‌توانید ابتدا بر فن استفاده از نگهبان خواب مسلط شوید. … Read More “روش بازخوابی با تنفس سریع” »