آرمیتی, درباره خواب روشن, روش ها
فایل پی دی اف در شگرد بینایی روزآگاهی، تمرین کننده روزی یک ساعت به نوع نگاه خود توجه می کند. هدف اینست که ذهن را اندکی از اندیشیدن درباره گذشته یا آینده بازداشت و بر این لحظه متمرکز نمود. فکر کردن درباره گذشته یا آینده ناپسند نیست و بدون اندیشه دیروز و فردا نه می … Read More “شگرد بینایی روزآگاهی” »